岩盤浴は健康浴

岩盤浴の正しい入浴法とは？
岩盤浴にも、正しい入浴法があるのです。これからご紹介します。

まず「入浴の時間」ですが、一般的には、６０分から９０分程度で、
途中１５分から２０分おきに５分～１０分程度の休憩をとり、水分補給
をしながら２～３回入浴する場合が多いようです。

しかし、岩盤浴が初めての人は、５０分～６０分程度で途中２
回くらい休憩をとるのがよいとされています。
慣れて汗腺機能が高まった人なら９０分と長めに入浴したり、
途中１回の休憩だけでもよいでしょう。
あくまで目安なので、無理することなく自分の体調にあった
入浴を心がけましょう。

＜岩盤浴店舗の紹介＞

NO・６２　　　岩盤温浴 SAKURA GINZA

東京都中央区銀座5-5-1　マツモトキヨシ銀座ビル７F

＜電話＞　　　　　　03-3572-0539
＜予約の有無＞　　予約優先
＜お店のPR＞
癒しの岩盤浴と酸素バーがある銀座の岩盤浴「さくら銀座店」です。10月4日グランドオープンです。
場所は銀座駅B5出口徒歩1分のマツモトキヨシビル７Fです。
店内の雰囲気、料金等は当店WEBサイトからご覧下さい。

＜ホームページ＞　　http://www.sakura-ginza.jp

NO・６３　　　　たかの友梨ビューティクリニック ビューティスパ銀座

東京都中央区銀座3-5-8 銀座ASビル8F

＜電話＞　　　　　　　03-3567-1107
＜ホームページ＞　　http://www.takanoyuri.com/index.html

岩盤浴を行う効果により、気持ちの良い汗がかけるのはもう知られているのですが
良い油もかけることができるのです。
いい汗を掻くというのは分かるけど、良い油というのはどういう意味なのでしょうか？

岩盤浴の遠赤外線は、共鳴振動という作用で皮脂の中の腺の新陳代謝をさかんにして、
酸化された古い皮脂を捨てて、新しい新鮮な油を皮膚に与えてくれるのです。
またマイナスイオンは抗酸化作用で、皮脂が古くなるのを予防します。

良い油と良い汗が、皮膚面で一緒になるとよい皮脂の膜ができるのです。
この良い皮脂膜は、免疫力を高めて、健康を保ってくれるのです。

<岩盤浴店舗の紹介＞

NO・５９　　　石の客室　サロン・ド・ピエール

東京都中央区日本橋人形町1-17-7　ナンヤビル４Ｆ

＜電話＞　　　　　　　　　03-5643-8155
＜ホームページ＞　　　　http://www.salon-pierre.com/

NO・６０　　　　ルミ・エステティック　ドルーチェ Dolluce

東京都中央区銀座6-9-6 菊水ビル7F

＜電話＞　　　　　　　　0120-74-1066
＜ホームページ＞　　　http://www.dolluce.com/

NO・６１　　　　EBM BOOCS ケアセンター銀座

東京都中央区銀座3-4-1 大倉別館4F

＜電話＞　　　　　　　　　　0120-011-809
＜ホームページ＞　　　　　http://company.ebm121.co.jp/index2.html

安全な岩盤浴店を見つけるポイント！

岩盤浴にはいきたいんだけど・・・。しかし、どうやって安心な店を探したら
いいかわからない。　こういう方も多いのではないでしょうか。

でも、この部分をチェックしてサイトを探してよくみれば必ずあなたにあった
岩盤浴店がみつかると思います。

まず、「価格」、「衛生」、「使用している鉱石」、店員の態度などチェックして
みてください。

＜岩盤浴お店の紹介＞

NO・５６　　　LOUI’S　HERITAGE　(ルイーズエリタージュ)

東京都中央区銀座１－６－８西山興業銀座ビル２F

＜電話＞：　　03-3564-5225

＜お店のＰＲ＞　
岩盤浴は快適な温度で、大量の発汗があり、スリミング効果は絶大、
岩盤浴ダイエットメニューでは通常の運動ではストレッチすることの
出来ない脂肪や筋肉を最新マシーンで燃焼させることにより最小限の
負荷で最大限の脂肪燃焼が可能となります。
食事制限をしない限りなくストレスフリーな楽ちん痩身術です。

＜ホームページ＞：　　　http://www.louis.co.jp/index.html

NO・５７　　　　美向石岩盤温熱浴サロン　ルナピエナ

東京都中央区月島1-3-2 佃権月島ビル6階　

＜電話＞　　　　：　　03-3536-1313
＜予約の有無＞：　　予約優先

<お店のＰＲ＞：　　
ルナピエナの美向石岩盤温熱浴は一般の入浴施設と異なり、くつろぐだけの施設で　　　　　　　　　　　はありません。
癒されながら体内浄化を行い、心身ともにキレイを目指すサロンです。
リピーターの皆様は目的を持ってご来店頂いております。
清潔なパウダールームでは最高級美向石石鹸や100％スクワランピュアオイルや
然ヒノキエキス化粧水などがご自由にお使い頂けます。
お帰りの際は美容と健康によいチャーガ茶とブランデー＆ハニー漬けクコの実をサー　　　　　　　　　　　ビスさせて頂いております。

＜ホームページ＞：　http://www.lunapiena.jp

NO・５８　　　　てもみんグループのFine Fix

東京都中央区八重洲2-6-21三徳八重洲ビル2F

＜電話＞　　　　：　　03-5205-2626　
＜予約の有無＞：　予約優先
＜ホームページ＞：　http://www.fine-fix.com/index.html

岩盤浴後のシャワーは洗い流さないほうがよい？

岩盤浴では、入浴後の汗を洗い流さないほうがよいとされています。
これはなぜかというと岩盤浴で出る汗は、さらさらな汗だからなのです。

サウナではシャワーを浴びなければ気持ちが悪いですが
それは濃度の濃い汗だからです。

しかし岩盤浴は水に近い汗のため、シャワーを浴びずにそのまま出ても気持ちが
悪くないとされています。
ですが、いまだにサウナと一緒で洗い流さないといやだ！というふうに
とらわれている人が多いのも事実ですね。

岩盤浴では汗をかいてもそのままにするほうが体にとっていいのです。

＜岩盤浴お店の紹介＞

NO・５３　　　ＢＥＡＵＢＥＬＬＥ　ＳＰＡ　銀座店

東京都中央区銀座１－１４－５　銀座ウイングビル６階

＜電話＞：　　　　　　　　0120-334-671
＜ホームページ＞：　　　http://www.beaubelle.co.jp/

NO・５４　　　スパリラクゼーション CREA

東京都中央区兜町10-6 日本橋中央ビル5F

＜電話＞：　　　　　　03-5651-0778
＜予約の有無＞：　　要予約
＜ホームページ＞：　　http://www.crea-spa.com/

NO・５５　　　　毒だしサロン銀座Fna～エフナ～

東京都中央区京橋3-4-2　フォーチュンビル1F・B1

＜電話＞：　　　　　　03-3272-0141
＜予約の有無＞：　　要予約
＜ホームページ＞：　　http://www.fnature.com/index.html

岩盤浴では「遠赤外線」が大事な要素となっています。

その岩盤浴で、珪藻土というものがあります。
珪藻土は、活性炭のような微細孔になっているため、部屋の消臭剤として利用されたりしますが、
たくさんの珪素を含んでいるので、加熱することで遠赤外線を放射します。
この珪藻土が、岩盤浴で使われたりしています。

その他に、岩盤浴では、遠赤外線効果とマイナスイオン効果が期待できますが
そういう効果が体にとっても優しい状態だといえるのではないでしょうか。

＜岩盤浴お店の紹介＞

NO・５０　　　　銀座シルキー

東京都中央区銀座5-8-5ニューギンザビル10号館8F

＜電話＞：　　　　　　03-6379-1720
＜予約の有無＞　　　予約優先
＜お店のＰＲ＞　　
脱毛サロンGINZA SILKYが岩盤浴をプロデュース！お肌美人になりませんか？
岩盤浴内は、こだわりのブラックシリカ・青森ヒバ・珪藻土の天然素材で
作られており、身体に優しくとっても清潔！　　
是非一度ご来店ください。

＜ホームページ＞：　　　http://www.ginzasilky.com/

NO・５１　　　　ボディリフレッシュ八重洲店

東京都中央区八重洲２－６－５

＜電話＞：　　　　　　03-5203-0074
＜予約の有無＞　　　予約優先
＜お店のＰＲ＞　
　治療に岩盤浴を取り入れた、新しいカタチの鍼灸院です。
　東京駅をご利用する時や、銀座や日本橋に遊びに来たときは少し足を延ばしてお立　　　　　　　　　　　ち寄り下さい。
　心を込めてサービスさせていただきます。

＜ホームページ＞：　　http://www.h6.dion.ne.jp/~brefresh/

NO・５２　　　　　Healing Resort Oriental+ 銀座店

東京都中央区銀座7-5-4　ラヴィアーレ銀座6F

＜電話＞　　　　　　　03-5568-0404
＜予約の有無＞　　予約優先

＜お店のＰＲ＞　　　　
岩盤浴は岩手産で有名な各閃石を使用しております。
コースとして岩盤浴とアロマトリートメントの併用により更なるWデトックス効果が　　　　　　　　　　　　　　得られます。
全室ＶＩＰ個室の贅沢な空間にて皆様のお越しをおまちしております。

＜ホームページ＞：　　　http://www.healingresort.jp/