岩盤浴は健康浴

岩盤浴は現代の健康法

岩盤浴は、利用していると代謝がよくなり、よい汗を掻くことで
内臓面が活発になり冷え症、コリなど体の不調が改善されたり
します。しかし、すべての人々が改善することはなく、あくまで
その人の体調と相性があるのではないでしょうか。
多くの方に、いい結果が出ていますが、だからといって効果が
でないからといって無理をすることは避けたいものです。
岩盤浴は発汗健康法であって、治療する行為ではないことを
理解したほうがいいでしょう。

＜岩盤浴店舗の紹介＞

ＮＯ，１５３　　PIUBELLO（ピュウベッロ） ビューティランド

東京都豊島区池袋2-62-14 スーパーホテルシティ1F
＜電話＞　　03-3989-1021

＜ＨＰ＞　　　http://www.piudetox.jp/

ＮＯ、１５４　　　ロハスパ心華

東京都豊島区巣鴨１－２０－１０宝生第一ビル　３F

＜電話＞　　　　　　　03-5940-6188
＜予約の有無＞　　予約優先

＜お店のＰＲ＞
清潔第一☆お友達同士のみの個室タイプ☆
ゆったりと、リラクゼーシンルームでお休みいただけます。
旅館に遊びにいらした気分で☆　業界初の全身デトックス美容浴・マイクロバブル温浴もございます。
岩盤浴と併せてご利用になられると、２，３日はお肌がしっとりスベスベ！
お化粧のノリが違います☆　他にも、オプションでエステ・マッサージ・もご予約できます☆

＜ＨＰ＞　　http://www.shinka-s.com

岩盤浴の歴史

岩盤浴が、ブームとなり全国に店舗が増えていますがもともと
岩盤浴はいつ、どこでできたのでしょうか。
大昔より、温かくした岩に横になり病気を治そうとする行為が
あったそうです。中国では、紀元前の頃にすでに温石治療が
行われていたということもわかっています。日本での元祖というと
秋田県の玉川温泉が有名です。温かい岩の上に、ゴザを敷いて
寝転ぶということが行われていました。今では多くの病気で疲れた
癒したい方が訪れています。大昔から続いてきた健康法が現代
で、また脚光を浴びるというのも不思議な感じがします。

＜岩盤浴店舗の紹介＞
ＮＯ，１５０　　STONE　SPA　石の癒（ゆ） 池袋店

東京都豊島区東池袋1-35-3
＜電話＞　　03-3988-4114

＜ＨＰ＞　　http://www.ishinoyu.jp/pc/

ＮＯ、１５１　　　リトル　ユーロ　キッチン

東京都豊島区池袋2-4-1 越路ビル2F

＜電話＞　　　03-5615-1580

ＮＯ、１５２　　　second wind（セカンド・ウインド）

東京都豊島区西池袋1-38-1 西池袋YSステージビル8F

岩盤浴の温度・湿度を知る

岩盤浴には、お店によって温度・湿度の設定が異なります。
これは、お店によってより効果がでるように設定を変えたり
しているのです。しかし、利用する人によってそれが合う人と
合わない人がいると思います。よい汗を掻くためには、自分に
あったお店を探すほうがいいのではないでしょうか。
湿度でいえば、高い湿度で、長時間利用しますと、それ以上
汗を掻くことができなくなったりします。なので、上手な利用の
仕方として、高湿度であれば短時間に入浴して休憩するという
ことを何回か繰り返す方法がいいのではないでしょうか。

＜岩盤浴店舗の紹介＞

ＮＯ、１４７　　ラフォンテ新大塚店

東京都豊島区南大塚3－1－12　生方ビル3F

＜電話＞　　　　　03-5958-8200
＜予約の有無＞　予約優先
＜お店のＰＲ＞
痩身＆美肌効果が高い岩盤浴やゲルマ二ウム温浴
フェイシャルや骨盤矯正、マッサージなどの美容＆リフレシュメニュー。
極上のヒーリング空間べあなたの美と健康をサポートします。
＜ＨＰ＞　　http://good-relax.com

ＮＯ、１４８　　@IASIS（イアシス）池袋店

東京都豊島区西池袋3-30-13 岸野ビル3F

＜電話＞　　03-6666-9799

＜ＨＰ＞　　http://cannon.er-sports.com/

ＮＯ、１４９　　　AQUA・DO（アクア・ドゥ） 池袋店

東京都豊島区南池袋1-25-9 MYTビル4F

＜電話＞　　　03-3971-1193

岩盤浴で良質の皮脂膜を作る

人間にとって汗を掻くことは大切なのですが、その汗も「いい汗」を掻きたいものです。
というのは、質のいい汗を掻くことで、皮脂膜を作ることができるからです。
よい皮脂膜を作ると皮膚の乾燥を防ぎ、潤いのある肌を維持する効果があります。
ですが、ストレス、ホルモンのバランスが崩れるとよい皮脂膜が作れません。
岩盤浴でいい汗を流すことで、よい皮脂膜をつくることにつながります。
岩盤浴をもっと利用したいですね。

＜岩盤浴店舗の紹介＞

ＮＯ，１４４　　　東京染井温泉 Sakura （サクラ）

東京都豊島区駒込5丁目4-24

＜電話＞　　　03-5907-5566
＜ＵＲＬ＞　　　http://www.sakura-2005.com/

ＮＯ、１４５　　　　富士山溶岩浴 ラーヴァ　スパ　グローリー

東京都豊島区西池袋3-29-11 ファーストビルB1F

＜電話＞　　　　03-5911-1755
＜ＵＲＬ＞　　　　http://www.spa-g.jp/shop/index.html

ＮＯ、１４６　　　イルデピエヌー

東京都豊島区東池袋1-36-1　YHビルB1F

＜電話＞　　　03-3984-5905
＜ＵＲＬ＞　　　http://www.iledepiednu.com/

岩盤浴とリンパマッサージ

岩盤浴の後にリンパマッサージをする女性が増えてきています。岩盤浴でいい汗を
掻いたあとに、リンパマッサージをすることで、肌がきれいになったり、新陳代謝が
よくなる効果が期待できるからです。
リンパマッサージは、簡単にできる、難しい技術を覚えなくてもよい、効果がすぐに体感できる。
などの利点があります。ですが、生理中の方、難病の方、心臓疾患、感染症、妊娠されている方
腎臓に不安のある方、高熱、喘息の発作中などの方は控えたほうがいいとされています。
気になる場合は無理せず、お医者さん、専門知識のある方に相談されるのがよいでしょう。

＜岩盤浴店舗の紹介＞

ＮＯ，　１４１　岩盤浴ホットヨガスタジオAsyik Ikebukuro West～アシークイケブクロウエスト～

東京都豊島区池袋2-43-2FINOビル7階

＜電話＞　　　　　　03-3981-3489
＜予約の有無＞　　要予約
＜ＵＲＬ＞　　　　　　http://www.asyik.jp/

ＮＯ、１４２　　　　あたためや　池袋店

東京都豊島区南池袋２－２７－５　カテイビル５階

＜電話＞　　　　　　　　　03-5911-3923
＜予約の有無＞　　　　　予約優先
＜ＵＲＬ＞　　　　　　　　　http://www.atatameya-ikebukuro.com

ＮＯ、１４３　　　バグース・スパ 池袋東口店

東京都豊島区東池袋1-41-4 池袋とうきゅうビル6F

＜電話＞　　　　　　　　　03-5957-7110
＜予約の有無＞　　　　　要予約
＜ＵＲＬ＞　　　　　　　　　http://www.bagus-spa.com/ikebukuro-east.shtml