岩盤浴は健康浴

岩盤浴では入浴中の呼吸法も大切です。
呼吸を長めにゆったりとした呼吸をすることで、脳波がアルファ波になるようにすると
自律神経系への温熱効果がより高まるとされているからです

また、ただボーッとしているのもリラックスにはよいのですが、横になっている間
イメージトレーニングをするとより効果的と言われています。

例えば森林浴をイメージしたり、ダイエットをしたい人は、脂肪がどんどん溶けていく
というようなメージをするといった感じです。
頭の中で、いいイメージを思い浮かべながら、入浴すると効果的なんですね。

＜岩盤浴店舗の紹介＞

NO・７４　　　エステテック＆ネイルサロン　エレモアフロラシオン南青山店

東京都港区南青山4-17-58ホテルフロラシオン青山2F

＜電話＞　　　　　　　03-5413-4122　
＜予約の有無＞ 要予約

＜ホームページ＞　　　http://www.ele-more.jp/

NO・７５　　　　ホテルオークラ東京

東京都港区虎ノ門2-10-4

＜電話＞　　　　　　　　03-3582-0111
＜ホームページ＞　　　http://www.hotelokura.co.jp/tokyo/index.html

NO・７６　　　　磊の温泉（ストーンスパ）

東京都港区5-5-1　ロアビル5F
　　
＜電話＞　　　　　　　03-3403-4126
＜予約の有無>　　　予約不要
＜ホームページ＞　　http://www.i-ismspa.com/top.html