岩盤浴は健康浴

岩盤浴で行いたい呼吸法　２

前回では、岩盤浴では、ゆっくりと長めに呼吸することで脳の中の自律神経
がリラックスできることを言いましたが、これは岩盤浴だけでなく、普段の
生活の中でもできるのです。意識して行うことでリラックス効果を得ることが
できます。その呼吸法ですが、横になり両手・両足をを伸ばしてゆったりとした
姿勢をとります。ゆっくりと鼻から呼吸をします。ゆっくりと吐いていきます。
これを何回か繰り返していきます。これを応用しますと自律訓練法になるの
です。

＜埼玉県熊谷市の岩盤浴店舗の紹介＞

ＮＯ、２１６　　湯楽（ゆら）の里　熊谷店　岩盤浴　楽蒸洞

＜住所＞　　埼玉県熊谷市月見町2-1-65

＜電話＞　　　　　　048-525-4126
＜予約の有無＞　　　予約不要

＜サイト＞　　　http://www.yuranosato.com/tenpo/kumagaya.html

ＮＯ、２１７　　　　ティモル

＜住所＞　　　埼玉県越谷市東越谷8-52-2

＜電話>　　　　　　　048-965-6589
＜予約の有無＞　　　予約優先
＜お店のＰＲ＞
ドーム型の岩盤浴ベットのお店です。
人工北投石（秋田玉川温泉とほぼ同じ成分）を使用しており、その含有量は業界最高水準です。
浴衣・シャワーなども当店で用意してありますので、手ぶらでお気軽にお立ち寄りください。
店内は、天井がドーム形状になっており、広いくつろぎの空間となっております。
ゆっくりとした時間をお過ごしください。

＜サイト＞　　　http://aidparty.com/error/htm